Название: Сила воли. Как развить и укрепить
Автор: Келли Макгонигал
Год написания: 2012
Объем: 320 стр. 5 иллюстраций.
Жанры: Зарубежная психология, Личная эффективность, Практическая психология, Саморазвитие / личностный рост
Читать онлайнСкачать книгуКупить книгу
Едва ли не каждый из нас начинал новую жизнь с понедельника, бросал курить или садился на диету. И тех, кто сдержал данное себе обещание, можно пересчитать по пальцам. Так в чем же дело? Ведь каждое наше решение стать хоть немного лучше и качественно изменить жизнь может стать по-настоящему судьбоносным. Но мы опять и опять откладываем все положительное в долгий ящик и продолжаем жаловаться на жизнь. Разгадка такого парадоксального поведения очень проста. Все дело в недостаточной силе воли. Нет силы воли – нет реальных действий. Звучит ужасно, но что же делать?
Келли Макгонигал, вооружившись уникальными исследованиями и опытами величайших умов от науки выяснила от А до Я все о силе воли. Свои ценнейшие знания Макгонигал объединила в книге «Сила воли. Как развить и укрепить».
Название весьма многообещающее и это не преувеличение. Книга действительно способна в первую очередь объяснить все механизмы работы силы воли. Она поможет искоренить вредные привычки, перестать откладывать дела, научит сосредотачиваться и преодолевать стресс. К тому же, автор уверяет, что воспитать в себе силу воли оказывается удивительно легко, достаточно лишь поверить в свои силы и применять на практике изложенные в книге методики.
В книге «Сила воли», Макгонигал раскрывает уникальные механизмы работы основных инструментов нашего самоконтроля. Это «Я буду», «Я не буду», «Я хочу». Именно на их основе работает и самоконтроль и самосознание. А отсутствие у нас силы воли означает дисгармоничную работу данных механизмов. К тому же, несколько глав посвящены так называемым «ловушкам», которые-то и мешают наладить нам самодисциплину.
Язык изложения материала очень простой и понятный и скорее литературно-художественный, нежели научно-популярный. Да и достаточная доля иронии и юмора, делают книгу очень приятной и позитивной. Она полна множества примеров из жизни, как рядовых граждан, так и знаменитостей. После прочтения больших глав, читателя ждут упражнения и тестирование, которое поможет лучше разобраться в себе и выявить стороны своей психики, требующие максимальной проработки.
По-настоящему полезная, добрая, мотивирующая книга «Сила воли. Как развить и укрепить», обязательно к прочтению даже тем людям, у кого уровень самодисциплины находится на высочайшем уровне. В их случае, данная книга будет познавательной и расширит кругозор. Всем остальным, отчаянно нуждающимся в помощи, книга станет лучшим другом и поможет качественно улучшить свою жизнь.
На нашем литературном сайте vsebooks.ru вы можете скачать бесплатно книгу Келли Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить» в подходящем формате для разных устройств: epub, fb2, txt, rtf. Книга – самый лучший учитель, друг и компаньон. В ней хранятся тайны Вселенной, загадки человека и ответы на любые вопросы. У нас собраны лучшие представители как зарубежной, так и отечественной литературы, классические и современные книги, издания по психологии и саморазвитию, сказки для детей и работы исключительно для взрослых. Каждый найдет здесь именно то, что подарит массу приятных моментов.
Скачать бесплатно книгу Келли Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить»
В формате fb2: Скачать
В формате rtf: Скачать
В формате epub: Скачать
В формате txt: Скачать
