Эллен Хендриксен «Социальная тревожность. Как перестать избегать общения и избавиться от неловкости»

Эллен Хендриксен «Социальная тревожность. Как перестать избегать общения и избавиться от неловкости»
Название: Социальная тревожность. Как перестать избегать общения и избавиться от неловкости
Автор: Эллен Хендриксен
Год написания: 2018
Объем: 290 стр. 7 иллюстраций
Жанры: Зарубежная психология, Саморазвитие / личностный рост, Социальная психология
Читать онлайнСкачать книгуКупить книгу

Тревога рождается из неопределенности, а современное общение – это апофеоз неопределенности: три точечки, он что-то пишет, а потом – тишина… Что это значит? Начальник ответил на мое письмо одним словом? Почему? Я выложила фото, а там одни просмотры, но нет комментариев… я все сделала не так?

Время от времени каждый из нас чувствует себя то «слишком», то «недо»: слишком странным, слишком неловким, слишком назойливым или недостаточно умным, компетентным или настойчивым. И даже если эти внутренние терзания остаются скрытыми от окружающих, то нас выдает тело: мы краснеем, у нас потеют ладони и дрожат руки. Но вы такой не один. До 40% людей считают себя застенчивыми. Они не знают, о чем говорить на первых свиданиях, теряются в компаниях и не умеют отвечать руководству. Кажется, стоит расслабиться и просто быть собой. Но легче сказать, чем сделать, ведь так?

Доктор психологии Эллен Хендриксен легко и с долей юмора расскажет, как изменить свои паттерны поведения и успокоить внутреннего критика, который расшатывает нашу самооценку.

На нашем литературном сайте rukniga.club вы можете скачать бесплатно книгу Эллен Хендриксен «Социальная тревожность. Как перестать избегать общения и избавиться от неловкости» в подходящем формате для разных устройств: epub, fb2, txt, rtf. Книга – самый лучший учитель, друг и компаньон. В ней хранятся тайны Вселенной, загадки человека и ответы на любые вопросы. У нас собраны лучшие представители как зарубежной, так и отечественной литературы, классические и современные книги, издания по психологии и саморазвитию, сказки для детей и работы исключительно для взрослых. Каждый найдет здесь именно то, что подарит массу приятных моментов.




Скачать бесплатно книгу Эллен Хендриксен «Социальная тревожность. Как перестать избегать общения и избавиться от неловкости»

В формате fb2Скачать
В формате rtfСкачать
В формате epubСкачать
В формате txtСкачать

Оставить комментарий