Название: Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок
Автор: Энди Паддикомб
Год написания: 2011
Объем: 300 стр.
Жанры: Личная эффективность, Саморазвитие / личностный рост
Читать онлайнСкачать книгуКупить книгу
Медитация по системе Энди Паддикомба – это прежде всего инструмент повышения качества жизни. Она не только снижает уровень стресса, помогает избавиться от тревог, раздражительности, бессонницы, но и помогает осознать, что жизнь прекрасна. Кроме того, состояние осознанности, которому учит медитация, зачастую позволяет находить решения самых сложных жизненных задач и проблем. Здесь нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки, пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное – для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день.
На нашем литературном сайте rukniga.club вы можете скачать бесплатно книгу «Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок» Энди Паддикомб в подходящем формате для разных устройств: epub, fb2, txt, rtf. Книга – самый лучший учитель, друг и компаньон. В ней хранятся тайны Вселенной, загадки человека и ответы на любые вопросы. У нас собраны лучшие представители как зарубежной, так и отечественной литературы, классические и современные книги, издания по психологии и саморазвитию, сказки для детей и работы исключительно для взрослых. Каждый найдет здесь именно то, что подарит массу приятных моментов.
Скачать бесплатно книгу «Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок» Энди Паддикомб
В формате fb2: Скачать
В формате rtf: Скачать
В формате epub: Скачать
В формате txt: Скачать
