>

«Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения» Дэвид Бернс

«Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения» Дэвид БернсНазвание: Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения
Автор: Дэвид Бернс
Год написания: 1999
Объем: 640 стр.
Жанры: Зарубежная психология, О психологии популярно, Саморазвитие / личностный рост, Состояния и явления психики
Читать онлайнСкачать книгуКупить книгу

Вас охватывает беспокойство еще до того, как вы откроете ленту новостей? А может быть, вам трудно принимать решения и все валится из рук, хотя день только начался? Вы хотите узнать, как не сойти с ума от тревожности, выбраться из эмоциональной ямы и сохранить психологическое здоровье? Ответы вы найдете в книге психотерапевта Дэвида Бернса, автора международных бестселлеров «Терапия настроения» и «Терапия беспокойства».

«Хорошее настроение» – полное руководство для тех, кто хочет своими силами победить депрессию и тревожность, перестать прокрастинировать, наладить общение с близкими, а также научиться противостоять другим негативным эмоциональным состояниям. Автор рассказывает о наиболее эффективных приемах из арсенала когнитивно-поведенческой терапии, которые описал в предыдущих книгах, и рекомендует не пренебрегать ими, чтобы получить максимум пользы от чтения.

На нашем литературном сайте rukniga.club вы можете скачать бесплатно книгу «Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения» Дэвид Бернс в подходящем формате для разных устройств: epub, fb2, txt, rtf. Книга – самый лучший учитель, друг и компаньон. В ней хранятся тайны Вселенной, загадки человека и ответы на любые вопросы. У нас собраны лучшие представители как зарубежной, так и отечественной литературы, классические и современные книги, издания по психологии и саморазвитию, сказки для детей и работы исключительно для взрослых. Каждый найдет здесь именно то, что подарит массу приятных моментов.




Скачать бесплатно книгу «Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения» Дэвид Бернс

В формате fb2Скачать
В формате rtfСкачать
В формате epubСкачать
В формате txtСкачать

Оставить комментарий

Adblock
detector