Название: Растяжка дома. Гид по гибкости и эластичности
Автор: Екатерина Зуева, Виктория Молодикова
Год написания: 2020
Объем: 92 стр.
Жанры: Спорт, фитнес
Читать онлайнСкачать книгуКупить книгу
Шпагат – часто недостижимая мечта многих девушек, хотя при правильном подходе и грамотно построенных тренировках любое желаемое может стать явью! Особенно это актуально в то время, когда мы не можем посещать спортзал и все упражнения выполняем дома. Приобрести хорошую растяжку и сесть на шпагат без усилий в домашних условиях – реально! Главное – верить в себя и не забывать о правильном подходе к упражнениям.
Этот гид – пособие для тех, кто решил встать на увлекательный, но непростой путь обретения гибкости, гармонии и отличной растяжки! Поверьте, гибкость и эластичность ваших мышц – результат не только правильно подобранных тренировок, но еще и многих других факторов. Поэтому в своей книге я расскажу:
– какие бывают виды стретчинга и все ли они подходят именно вам;
– как нужно питаться, чтобы повысить эластичность мышц;
– как правильно разминаться и что делать, если вы потянули связку;
– какие упражнения нужно выполнять для разработки продольного, поперечного и вертикального шпагата;
– какие бывают ошибки при стретчинге и как их избежать.
Прогресса вам и гибкости!
На нашем литературном сайте rukniga.club вы можете скачать бесплатно книгу «Растяжка дома. Гид по гибкости и эластичности» Екатерина Зуева, Виктория Молодикова в подходящем формате для разных устройств: epub, fb2, txt, rtf. Книга – самый лучший учитель, друг и компаньон. В ней хранятся тайны Вселенной, загадки человека и ответы на любые вопросы. У нас собраны лучшие представители как зарубежной, так и отечественной литературы, классические и современные книги, издания по психологии и саморазвитию, сказки для детей и работы исключительно для взрослых. Каждый найдет здесь именно то, что подарит массу приятных моментов.
Скачать бесплатно книгу «Растяжка дома. Гид по гибкости и эластичности» Екатерина Зуева, Виктория Молодикова
В формате fb2: Скачать
В формате rtf: Скачать
В формате epub: Скачать
В формате txt: Скачать
