# Законы победителей

Бодо Шефер

В компактной, доступной и увлекательной форме описаны 30 испытанных законов и важнейшие стратегии, с помощью которых в любой сфере жизни Вы сумеете добиться своих целей.

Для широкого круга читателей.

Bodo Schäfer

Die Gesetze Der Gewinner


© Frankfurter Allgemeine Zeitung

© Перевод. ООО «Попурри», 2006

© Оформление. ООО «Попурри», 2014

* * *

> Начинай уже сейчас жить той жизнью, какой ты хотел бы видеть ее в конце.

> Марк Аврелий


## Предисловие

Вы считаете, что способны достичь большего? Вы мечтаете, но слишком обременены различными обязательствами и повседневными хлопотами или уже успели во многом разочароваться?

Эйнштейн утверждал, что в каждом ребенке таится гений. У каждого из нас есть возможность и право стать победителем.

Возможно, сейчас вы как раз переживаете то, что я испытал много лет назад. В то время я был занят поиском «дорожных указателей» – советов, которые помогли бы мне определиться в жизни.

Все началось с того, что я сказал своему наставнику: «Я бы все отдал, чтобы добиться такого же успеха, как и вы». Он с сомнением покачал головой: «Я в этом не уверен, господин Шефер».

Я заверил его, что говорю всерьез, и он ответил: «Тогда приходите ко мне три раза в неделю на учебу. Записывайте все, что услышите, и делайте все, что я вам говорю».

Для начала я хотел найти для себя формулу успеха и счастья. Но такой формулы, разумеется, не существует.

Потом я попросил наставника, чтобы он помог мне разобраться с текущими проблемами. Но и здесь мои ожидания не оправдались. Вместо того чтобы разбирать со мной сложные ситуации, наставник разъяснял мне законы победителей. То, чего я поначалу не мог понять, впоследствии оказалось неисчерпаемым кладезем мудрости. Я не только научился справляться со своими сегодняшними проблемами, но и приобрел нужные знания на будущее.

Конечно, я и сегодня сталкиваюсь с трудными ситуациями, но каждый раз задаю себе вопрос: «А что сказал бы по этому поводу мой наставник?» Ведь в своем воображении я все еще слышу его голос, вижу его лицо и чувствую его поддержку.

В моей жизни были моменты, когда окружающие пытались заставить меня усомниться в правильности моих действий. Но при этом я всегда вспоминал слова наставника: «Меня выводит из себя только одна вещь: когда кто-то презирает остальных людей. Это выражается в том, что он отказывает им в возможности добиться успеха и счастья. Никто – запомни это – не имеет права говорить другим людям: “Ты никогда не добьешься лучшей жизни!” И никто не должен говорить это себе самому».

Не каждому может посчастливиться встретить в жизни такого учителя. Именно поэтому я и написал эту книгу. В ней собраны все принципы успеха, которые когда-то усвоил и я.

Как ни странно, но речь здесь идет о старых и испытанных временем истинах. Некоторые из них хорошо известны большинству людей, но зачастую не используются. Среди них встречаются высказывания, которые знакомы нам уже десять лет, а на одиннадцатый год мы вдруг с удивлением обнаруживаем, насколько эти мысли глубоки и плодотворны.

Работая над этой книгой, вы можете обнаружить три вещи.

Во-первых, может создаться впечатление, что одни законы противоречат другим. Кое-кому это дает повод для критики. Но законы победителей управляют нашей жизнью, а она полна парадоксов. То, что кажется противоречием, на самом деле представляет собой лишь различные составляющие одного целого.

Во-вторых, вы встретитесь с повторами. Этим я хочу продемонстрировать, что отдельные законы взаимосвязаны. Лишь восприняв все их во взаимосвязи, вы сможете по-настоящему обогатить свою жизнь.

В-третьих, вы можете заметить, что далеко не всегда легко жить, руководствуясь законами победителей. Но вы достаточно сильны, чтобы сделать это. Вы можете в любой момент изменить свою жизнь. Успех не так уж сильно зависит от удачи. Он является результатом вашего образа жизни, который строится на определенных принципах.

Такой подход нравится далеко не всем. Многие охотнее рассматривают себя как жертву. В этом случае у них всегда имеется под рукой удобное оправдание.

Но истина состоит в том, что выбор предстоит сделать именно вам! Все зависит не столько от ситуации, в которой вы находитесь, сколько от того, как вы ее используете. Вы и я, каждый из нас имеет возможность стать победителем. В этой книге содержится множество рецептов, которые вы можете немедленно испробовать на себе.

Я надеюсь, что «Законы победителей» затронут вашу душу и вдохновят на свершения. В этой связи мне особенно хотелось бы пожелать вам следующее:

Воплотите свои мечты в жизнь.

Раскрасьте свою повседневную жизнь яркими событиями.

Станьте теми людьми, какими вы можете стать.


Искренне ваш, Бодо Шефер


Мой совет

О том, как правильно работать с этой книгой, вы прочтете, знакомясь с законом № 6.

## Закон № 1. Примите решение

Жил-был маленький ручеек, который добрался до края огромной пустыни. И услышал он голос: «Не бойся, теки дальше». Но ручейку было страшно вторгаться в новые и неизведанные земли. Он боялся перемен. Конечно, ему хотелось стать более полноводным и жить более интересной жизнью, но вот рисковать и что-то менять в себе было страшно.

Но голос настаивал: «Если ты не решишься на этот шаг, то никогда не узнаешь, на что способен. Просто поверь, что и в новой жизни тебе будет хорошо. Успокойся и теки дальше».

И ручеек решил продолжить свой путь. Ему пришлось нелегко. В пустыне становилось все жарче, и в конце концов вся вода в ручейке испарилась. Капельки его воды, поднявшиеся в воздух, превратились в облака, которые ветер нес над пустыней несколько дней, пока они не добрались до моря. Там облака пролились дождем.

Жизнь ручейка стала теперь прекраснее, чем он мог мечтать. Уносясь вдаль по морским волнам, он с улыбкой думал: «Моя жизнь неоднократно менялась, но только теперь я стал самим собой».

* * *

Людям нелегко решиться на что-то – особенно в том случае, если надо пойти на какой-то риск. Нас останавливает страх перед неизвестностью. Ведь может случиться так, что многое придется поменять: привычный уклад жизни, место жительства, круг друзей и знакомых. Но самое большое изменение произойдет в вас самих. Именно это пугает большинство людей. Остаться прежним или измениться в лучшую сторону – выбирать вам. Запомните: любой рост, любые изменения начинаются с принятия решения.

Страх перед неправильным решением велик. Человек боится покинуть освоенную, безопасную территорию и столкнуться с чем-то неизведанным. Но только этот шаг дает вам возможность для роста. Это ваш самый большой шанс.

Любое решение связано с потерями

Слово «решение» созвучно с «лишением». Принимая какое-то одно решение, вы отметаете все остальные, отказываетесь от них. Вы сознательно лишаете себя всех других возможностей.

Любое серьезное решение заставляет вас делать выбор между прошлым и будущим. Рассуждения могут привести вас к выводу, что лучше держаться за то, что у вас уже есть. Но при этом вы отказываетесь от всех новых возможностей. А это означает, что вы расстаетесь со своими мечтами о лучшем будущем. Однако вы можете отказаться от прошлого и полностью посвятить себя своим целям и стремлениям.

Невозможно стремиться к своей мечте, продолжая держаться за «надежное» прошлое. Вам неизбежно придется расстаться либо с привычной жизнью, либо с возможностью претворить в жизнь свои мечты.

Что вы выберете? Прошлое или шанс на лучшую жизнь? Ответ знаете только вы. Лишь вам известно, хотите ли вы осуществить какие-то перемены. Помните: любые изменения начинаются с принятия решения. От чего-то вам обязательно придется отказаться. А для этого требуется мужество.

Нерешительность препятствует росту

Знаете ли вы, как в Африке ловят обезьян? Охотник кладет камень размером с куриное яйцо в дупло дерева диаметром около шести сантиметров. При этом он напускает на себя таинственный вид. Обезьяны наблюдают за ним с безопасного расстояния, и их просто распирает от любопытства.

Затем охотник отходит на несколько метров. Тут же к дереву подскакивает одна из обезьян и сует лапу в дупло. Она чувствует, что там находится какой-то предмет, и пытается вытащить его наружу. Но диаметр дупла для этого слишком мал. Конечно, обезьяна в любой момент может достать лапу, выпустив из кулака камень. Но это выше ее сил. Охотник подходит и спокойно засовывает обезьяну в мешок.

Точно так же и мы порой никак не можем расстаться со своим прошлым. Цепляясь за него, мы связываем себе руки, отказываясь от новой, более счастливой жизни. И здесь перед нами встает очень важный вопрос: чего мы, собственно, хотим достичь?

Теодор Рузвельт говорил: «Лучше отважиться на великие дела и достичь триумфа, даже если придется потерпеть множество неудач, чем оставаться в рядах посредственностей, не знающих ни радости, ни страданий и живущих жизнью, в которой нет места ни победам, ни поражениям».

Победители не цепляются за ситуацию, которая их не устраивает. Они готовы пойти на риск, потому что знают, что любой иной исход будет лучше, чем неудовлетворительное существование. Для большинства людей в Европе бедность означает не голод, а отупляющую рутину бытия.

Существует принципиальное различие между игрой, которую вы ведете, чтобы не проиграть, и той, в которой вы хотите выиграть. Тот, кто старается не проиграть, зацикливается на риске и опасностях. Тот, кто нацелен на выигрыш, видит перед собой возможность победы. Как вы думаете, кто из этих людей счастливее?

Причины, препятствующие принятию решения

1. Многие полагают, что должны всю жизнь заниматься одним делом.

Но ведь большинство людей выбирают профессию в юношеском возрасте, когда они еще многого не знают и не понимают. Возможно, они приняли правильное решение, а возможно, и нет. В последнем случае стоит задуматься о новых решениях. Задайте себе вопрос: нравится ли вам то, чем вы занимаетесь? Жизнь слишком коротка, чтобы каждый день ходить на работу, которую вы терпеть не можете. Неважно, чем вы занимаетесь, но, возможно, вы занимаете место, о котором мечтает кто-то другой.


2. Многие считают, что принять решение можно и позже.

Но те, кто постоянно откладывает решения на потом, теряют уверенность в себе, не говоря уже о том, что не существует такого понятия, как «отказ от решения». Даже если вы не хотите принимать решение, на самом деле вы его уже приняли. Вы решили, что все должно оставаться по-старому. Другими словами, вы решили ничего не решать. Однако такое состояние сопряжено с большими затратами энергии. Оно давит на вас и лишает свободы действий.

Тем не менее многие люди утверждают, что сделать выбор никогда не поздно. Вы сможете убедиться, что это не так, когда представите свою цель как ступеньку эскалатора. Постоянно находясь в движении, она удаляется от вас. Если вы еще немного промедлите с решением, она окажется вне пределов досягаемости.


3. Многие боятся принять «неправильное» решение.

Неправильных решений не существует. Совершая выбор, вы отвергаете все остальные альтернативы, поэтому не знаете, как сложилась бы ваша жизнь, если бы решение оказалось иным.

Приведу пример. Предположим, вы не знаете – поехать отдыхать на море или в горы. А затем решаете ехать в горы. Но, к сожалению, на протяжении всех десяти дней там непрерывно идут дожди. Большинство людей в этой ситуации скажут: «Я принял неправильное решение». Правы ли они?

Далеко не всегда. Вы ведь не знаете, что могло произойти с вами на море. Возможно, вы пролежали бы там все время в постели с тяжелым пищевым отравлением.

А если в горах вам встретится человек, о котором вы мечтали всю жизнь, то вы сразу измените свою точку зрения относительно «правильности» или «неправильности» принятого решения. Истина состоит в том, что вы никогда не узнаете, к чему привело бы иное решение и как сложилась бы ваша жизнь, выбери вы альтернативный вариант. Если хорошенько поразмыслить, то любое решение лучше, чем его отсутствие.


4. Многие полагают, что решения принимаются легко и безболезненно.

Идеальным решением кажется то, которое напрашивается как бы само собой. Поэтому люди зачастую предпочитают ждать того момента, когда останется только одна-единственная альтернатива, а все остальные утратят свою привлекательность. При этом они упускают из виду, что в данном случае речь идет уже не о решении. У них просто нет выбора.

Решение обретает силу, когда вы можете должным образом оценить обе альтернативы. И чем выше вы оцениваете альтернативу, которую вы отвергли, тем ценнее становится для вас та, которую вы выбрали.

Если вы хотите больше уважать себя, научитесь быстро принимать решения. Тренируйте свою «мышцу решимости».

В момент принятия решения мы определяем свою судьбу

Представьте себе, что в будущем в вашей жизни появится новый человек. У него будут ключи от вашего дома и машины. Он будет жить в вашем доме и сидеть за вашим столом. Он будет пользоваться всеми вещами, которые вы заработали тяжелым трудом и которые вам дороги. Он будет читать выписки из ваших банковских счетов и контролировать результаты ваших трудов. Он будет спать в вашей кровати. Посмотрите в зеркало – и вы увидите этого человека. Да, это вы. Вы сами создали этого человека посредством решений, которые вы принимаете сегодня, и тех шагов, которые вы сегодня делаете.

Как будет выглядеть этот человек? Как он будет жить? Что он будет делать? С кем он будет поддерживать дружеские взаимоотношения? Сможет ли он жить радостной и насыщенной жизнью?

Ответы на эти вопросы зависят от ваших сегодняшних решений. Люди с низкой самооценкой пытаются защитить себя, избегая риска. Именно поэтому многие так упорно цепляются за то, что им на самом деле не нравится. Но ведь самый большой риск состоит в том, что можно прожить всю жизнь, так и не испытав никакого удовольствия. Поэтому один весьма преуспевающий человек сказал однажды: «Рискуйте. Тому, кто лежит на земле, уже некуда падать».

Делая выбор, победители руководствуются тем, чего они на самом деле хотят. Они принимают решения быстро и надолго. Все же остальные медлят с решениями и часто меняют их. Победители совершают выбор быстро, потому что знают: плохое решение все равно лучше, чем никакое. Кроме того, они знают, чего хотят.

Способность принимать быстро решения основывается на осознании собственных ценностей. Если вы знаете, что для вас ценно и дорого, то сделать выбор намного легче.

Практические упражнения

Сегодня я начну совершенствовать свои способности в принятии решений. Для этого обещаю себе сделать следующее:

1. Я начну развивать умение быстро принимать решения. Я представлю себе, что у меня есть «мышца решимости», которая становится сильнее каждый раз, когда я быстро делаю выбор. Есть люди, которые изучают меню пятнадцать минут, а в конечном итоге заказывают всего лишь спагетти. Теперь мне для того, чтобы решить, что я буду есть или пить, понадобится тридцать секунд. Даже если при этом иногда возникает риск съесть что-нибудь невкусное. Начиная с сегодняшнего дня все мелкие решения я буду принимать в течение тридцати секунд.

2. Принимая любое решение, я буду задавать себе следующие вопросы: «Каковы будут последствия?» и «Стану ли я и окружающие счастливее от этого?» Так я смогу научиться разбираться в себе самом.

3. Я письменно отвечу на вопросы: «Кем я хочу быть через пять лет?», «Что я буду делать через пять лет?», «Что у меня будет через пять лет?». Все свои решения я буду сверять с поставленными целями. Так мне будет легче достичь своей мечты.

4. Если передо мной стоит трудный выбор и я уже в течение долгого времени откладываю принятие решения, то я запишу различные варианты и подумаю, нет ли смысла обсудить их с опытными людьми. Но самое главное заключается в том, что я определю конечный срок, в течение которого я должен принять это решение.

## Закон № 2. Постоянно учитесь и растите

Согласно индийской истории о сотворении жизни, Бог сначала создал раковину и поместил ее на дно морское. Там она вела не слишком интересную жизнь. Она только и делала, что открывала створки, впускала в себя немного морской воды, а затем закрывала створки. И так изо дня в день.

Затем Бог создал орла. Он дал ему свободу и возможность летать повсюду. Для орла практически не существовало границ, но за эту свободу ему пришлось платить. Он каждый день должен был добывать себе пропитание. Это было нелегко, особенно когда у него появлялись птенцы и приходилось охотиться весь день напролет, чтобы накормить их. Но орел с радостью согласился на это.

А затем Бог создал человека. Он показал ему раковину и орла, а затем спросил, какую жизнь он хочет вести.

* * *

Постоянно учиться и расти (ПУИР)

У нас есть возможность выбора между двумя жизненными моделями. Раковина символизирует человека, который упускает возможность расширить свои горизонты. За это ему приходится всю жизнь заниматься одним и тем же делом. Наполеон Хилл как-то раз сказал: «Одни люди умирают рано потому, что слишком много едят, другие – потому, что слишком много пьют, а третьи – потому, что им, в сущности, больше ничего не остается делать».

Те, кто хочет вести жизнь орла, выбирают себе нелегкий путь. Существует, пожалуй, лишь одна возможность пройти по этой дороге – радоваться тому, что мы учимся и растем. Чем больше мы узна́ем, чем выше вырастем, тем свободнее станем. Все жизненные трудности и проблемы надо рассматривать как очередные уроки.

Жизненная философия ПУИР основывается на четырех основных положениях:


1. Рост заложен в нашем генетическом коде

Как отличить живое от неживого? Все, что живет, растет. Именно этим камень отличается от живого коралла. Когда рост и изменения прекращаются, наступает смерть. Таким образом, рост – это свойство жизни. Однако речь в данном случае идет не просто о росте, а о целенаправленной эволюции. Этот рост направлен на развитие и повышение жизнеспособности.


2. ПУИР – это основная потребность человека

Наблюдая за детьми, мы можем понять, насколько глубоко заложена в нашей природе потребность всю жизнь расти и учиться. Малыши постоянно что-то исследуют, изучают и совершенствуют свои способности. При этом они готовы на любые приключения и риск. Поневоле задумаешься, откуда же дети берут столько энергии на все это. Может быть, у людей на самом деле появляется дополнительная энергия, когда они стремятся удовлетворить свои потребности?

Для сравнения понаблюдайте за взрослыми, которые уже не растут и ничему не учатся. Хотя они и стремятся провести время как можно лучше, мало кто из них выглядит счастливым. Причина проста: если вы перестали расти и учиться, жизнь становится пустой и бессмысленной. Неудовлетворенные потребности забирают у нас энергию и жизнерадостность.


3. Не существует ни одной религии, которая не ставила бы перед собой цель сделать человека лучше

Я говорю здесь не о религиозности как таковой, а о том, что все мировые религии выражают глубинные потребности и мечты человека – о спасении, прозрении, свете, мире, лучшей жизни и любви. Но все это предполагает, что человек должен изменяться и расти. Нет ни одной религии, которая провозглашала бы: «Оставайся таким, какой есть».


4. Любая экономическая система и любая компания основываются на одном принципе: остановки быть не может.

Компания либо развивается, либо слабеет. Попытки удержаться на каком-то определенном уровне приводят к поражению в борьбе с конкурентами. Любой предприниматель должен учиться и расти, в противном случае он будет становиться все слабее. Эдвардс Деминг сформулировал понятие качества следующим образом: «Качество представляет собой не поддержание какого-то определенного стандарта, а живой и динамичный процесс постоянного совершенствования».

Как можно быть счастливым, если вы нарушаете закон жизни, принцип эволюции, поступаете вопреки своим потребностям, стремлению и экономической целесообразности? Учеба и рост – это неотъемлемые составляющие смысла жизни. Никакие чудеса и снадобья не дадут нам того, чего мы можем добиться с помощью принципа ПУИР.

Решение, которое приходится принимать постоянно

Может сложиться впечатление, что достаточно один раз сделать выбор в пользу того или иного стиля жизни. На самом же деле нам приходится каждый раз подкреплять это однажды принятое решение.

Мы должны постоянно заставлять себя читать книги, вести дневник, посещать семинары, общаться с людьми, у которых можем чему-то научиться.

Существует две причины, по которым люди прекращают учиться и расти.

Во-первых, они полагают, что уже не смогут стать еще лучше. В действительности пределов для учебы и роста нет.

Во-вторых, это равнодушие. При всей кажущейся безобидности это одно из самых больших искушений для человека. Если мы не будем постоянно учиться и расти, то неизбежно скатимся к значительно более низкому уровню жизни.

Но самая большая опасность таится в мысли: «Небольшой шажок назад повредить не может».

Западня для лягушки

Что будет, если бросить лягушку в кастрюлю с горячей водой? Она немедленно решит: «Здесь неуютно. Надо побыстрее уносить ноги». И тут же выскочит. А что, если ту же самую лягушку положить в кастрюлю с холодной водой, поставить на плиту и постепенно нагревать? Лягушка расслабится. Она, конечно, заметит, что становится теплее, но подумает: «Немножко лишнего тепла не повредит». А закончится все тем, что она сварится.

Мораль: многое в жизни накапливается постепенно. Так происходит, например, с долгами. Если бы вы завтра проснулись и вдруг обнаружили, что у вас долгов на шестьдесят восемь тысяч евро, это вас, безусловно, встревожило бы. Но если события развиваются постепенно – сегодня девять евро, завтра четырнадцать, – то у нас возникает искушение не воспринимать все это всерьез. Но все в жизни накапливается. И в один прекрасный день долги уже не дают вам дышать свободно.

Вас обеспокоит, если завтра вы встанете на весы и обнаружите, что прибавили в весе тридцать килограммов? Конечно. Но если вы в этом месяце поправились на килограмм, а в следующем еще на килограмм, то воспринимаете это не так уж трагично. Вспомните о лягушке и задумайтесь о тенденциях. Нельзя недооценивать мелочи. Они постоянно накапливаются. Любая мелочь либо приближает нас к цели, либо отдаляет от нее. Не существует нейтрального положения. Поэтому надо всегда задавать себе вопрос: «В каком направлении я двигаюсь?»

Выявление долгосрочных тенденций

Казалось бы, какая разница: съедим мы сегодня яблоко или плитку шоколада, прочтем хорошую книгу или посмотрим по телевизору мыльную оперу, сэкономим десять евро или потратим их…

Но через десять лет вы явно ощутите эту разницу. Шоколад, мыльные оперы и трата денег ведут к ожирению, поверхностности и бедности. Фрукты, хорошие книги и экономия ведут к здоровью, знаниям и благосостоянию. Никто не ожидает, что вы будете постоянно принимать мудрые решения. Но жизнь представляет собой сумму всех принятых нами решений, и равнодушие здесь – плохой советчик.

Одному отцу хотелось спокойно поработать, а для этого надо было чем-то занять сына на некоторое время. Он нашел в каком-то журнале карту мира, разорвал ее на клочки и предложил сыну вновь собрать ее.

Каково же было его изумление, когда уже через несколько минут сын вернулся с правильно собранной картой. Отец с трудом мог поверить в это, но сын объяснил: «С обратной стороны карты была фотография какого-то человека. Ее было нетрудно сложить, и я решил, что если правильно собрать этого человека, то и мир будет собран правильно».

В этом и заключается суть ПУИР. Мы состоим из суммы принятых нами решений, которые определяют, каким будет наше будущее. Если мы составлены правильно, то и мир будет в порядке.

Пэт Райли

Самым выдающимся тренером в истории американского баскетбола был Пэт Райли, руководивший командой «Лос-Анджелес Лейкерс». В 1986 году игроки команды пришли к выводу, что дальше им расти у же некуда. Но он уговорил их улучшить игру всего на один процент. Один процент – это смехотворно малая величина.

Однако Райли произвел для игроков небольшой подсчет. Если двенадцать игроков улучшат свои достижения в пяти компонентах игры на один процент, то вся команда станет эффективнее на шестьдесят процентов. Он объяснил, что, возможно, хватило бы и десяти процентов, чтобы завоевать чемпионское звание, но всего один процент на каждого – это вполне возможно и не потребует особых усилий. Игроки прислушались к мнению тренера и в том же году стали чемпионами.

Предположим, вы решили стать на один процент лучше в пяти компонентах жизни – здоровье, общении с другими людьми, финансах, эмоциях и работе. Если вы будете делать это каждый месяц на протяжении всего одного года, то ваша эффективность возрастет на шестьдесят процентов.

ПУИР поддерживает сам себя

Как же научиться самодисциплине, чтобы постоянно учиться и расти? Ответ вас, пожалуй, удивит: вам нужно волшебное зелье. Секрет силы Астерикса и Обеликса заключается в волшебном напитке. Таким волшебным зельем служит внешняя среда, которая (зачастую подсознательно) оказывает на нас влияние. От нее во многом зависит, какие решения мы принимаем каждый день. Но на нас влияют и книги, которые мы читаем, и дневники, которые мы пишем, и семинары, которые мы посещаем.

Обеликсу повезло. Его еще в детском возрасте уронили в котел с волшебным зельем. Поэтому он с детства был непревзойденным силачом. Астериксу повезло меньше. Ему каждый раз в сложной ситуации приходится пить это волшебное зелье. То же самое происходит и с большинством из нас. Нам постоянно требуется помощь людей, которые служат нам примером, книг, которые нас вдохновляют, дневников, которые позволяют нам лучше понять собственную жизнь, учиться на ошибках и формировать уверенность в себе, а также семинаров, которые показывают нам новые пути и дают новые импульсы.

Чем больше мы учимся и растем, тем сильнее становится потребность учиться и расти. Она переходит в привычку. Таким образом, ПУИР поддерживает сам себя.


Победители любознательны. Им всегда хочется познакомиться с человеком, на которого они хотят быть похожи. Чтобы учиться и расти, победители используют и похвалу, и порицание. Главное – найти правильную меру. Похвала им, конечно, нравится, но не чрезмерно. Порицание им неприятно, но не настолько, чтобы опустить руки.

В телевизионных шоу тот, кто не знает ответа на вопрос, не проходит в следующий круг. Точно так же и в жизни. Для победителей ПУИР означает, что с каждым годом в них остается все меньше от той личности, которой они были раньше, и появляется все больше от той, которой они хотят стать.

Практические упражнения

Сегодня я укреплю свою привычку постоянно учиться и расти, дав себе обещание сделать следующее:

1. Я буду каждый месяц читать не меньше двух умных книг. Со временем я буду читать по две такие книги в неделю.

2. Я подумаю над тем, на какой семинар мне записаться.

3. Наряду с «дневником успеха» я заведу себе еще два – «дневник познания», куда я буду записывать свои ошибки и уроки, которые я извлек из них, и «дневник идей», куда я буду заносить свои идеи.

4. Я составлю список, куда будет входить десять человек, у которых можно чему-то научиться и с которыми мне хотелось бы познакомиться.

5. Я твердо решил каждый день читать по одной главе этой книги.

## Закон № 3. Осознанно подходите к каждому прожитому дню

После напряженной трудовой недели Джейн решила немного отдохнуть и поехала на морское побережье. Там она познакомилась с маленькой девочкой, которую звали Мелани. Она жила с матерью в небольшом домике неподалеку. У девочки был веселый и живой характер, поэтому она очень понравилась Джейн, и женщина часто играла с ней. Когда однажды они лежали на берегу, мимо пролетела ласточка.

– Это радость полетела, – сказала Мелани, наблюдая за полетом.

– Что полетело?

– Радость. Моя мама всегда говорит, что ласточки приносят радость.

Под вечер Джейн распрощалась с девочкой и поехала домой.

Каждый раз, когда она чувствовала, что ей не хватает «ласточек», она ехала на море к Мелани. Им было хорошо вместе. Иногда они просто сидели и наблюдали за ласточками. Через некоторое время Джейн тоже поняла, что ласточки приносят радость. Они с Мелани стали друзьями.

Однажды Джейн пришла на пляж в очень грустном настроении. Мелани, как обычно, с радостью бросилась к ней, но Джейн хотела побыть одна.

– У меня сегодня нет настроения играть. Моя мама умерла. Оставь меня в покое.

– Тебе было больно, когда она умерла?

– Конечно, больно, – оборвала ее Джейн, повернулась и пошла прочь. Она была слишком занята своими переживаниями.

Спустя несколько недель она почувствовала себя лучше и поняла, что ей не хватает Мелани. Кроме того, она чувствовала свою вину перед ней. Она снова поехала к морю, но Мелани на пляже не было.

Она пошла к ней домой. Дверь открыла молодая, но сильно опечаленная женщина. Джейн представилась и сказала:

– Я соскучилась по Мелани. Нам так нравилось играть вместе. Где она?

– Мелани умерла на прошлой неделе. У нее была лейкемия. Вероятно, она вам ничего не рассказывала об этом.

Острая боль пронзила Джейн.

– Мелани любила этот пляж, – продолжала мать. – Она уговорила меня переехать сюда, и я не смогла ей отказать. Мне казалось, что здесь она чувствует себя лучше. Здесь она была счастлива. Но потом здоровье резко ухудшилось… Она, она… Мелани просила меня передать вам кое-что. Я сейчас принесу.

Мать вынесла ей ярко раскрашенный конверт, на котором было написано: «Для моей подруги». Внутри лежал рисунок – желтый песок, голубое море и большая ласточка. Внизу старательно было выведено: «Ласточки приносят радость».

Джейн не смогла сдержать слез. Она обняла мать Мелани.

Сегодня этот рисунок висит над ее письменным столом. Это подарок девочки, которая научила ее радоваться жизни.

* * *

Иногда кажется, что только трагические события в состоянии вырвать нас из рутины жизни и заставить задуматься о действительно важных вещах. Мы слишком часто бываем заняты, чтобы замечать красоту жизни и испытывать благодарность к окружающим нас людям.

Удары судьбы

Многим из нас довелось пережить трагедии и испытать на себе удары судьбы. Иногда в жизни происходят вещи, которых мы не понимаем. Некоторые из них, как нам кажется, выше наших сил. В жизни есть место и катастрофам, и болезням, и смертям. Как мы на это реагируем? Ищем объяснений, взываем к Богу, обвиняем всех и вся или пытаемся найти в каждой из таких ситуаций что-то положительное?

Когда Робин, маленькая дочка Джорджа и Барбары Буш, умерла в возрасте трех лет, реакция родителей была поразительной: «Мы рады, что мир, в котором наша дочь радовалась жизни и бегала по земле, – это и наш мир. Поэтому мы не грустим из-за этой потери, а испытываем лишь благодарность за то время, что провели вместе. Благодаря Робин Джордж и я стали больше ценить каждого человека. Она живет в наших сердцах, воспоминаниях и делах. Мы больше не плачем по ней. Она осталась светлой и радостной частью нашей жизни».

Наслаждайтесь каждым мгновением

Мы должны чаще задумываться над тем, насколько ценен каждый человек, встречающийся нам на пути, и насколько прекрасно каждое мгновение прожитой нами жизни. К сожалению, многим это кажется само собой разумеющимся. Мы полагаем, что у нас впереди еще целая вечность.

Только в случае безвозвратной потери мы начинаем осознавать, что каждое мгновение в жизни – это подлинный подарок. Сколько таких подарков мы оставили без внимания, не заметив их только потому, что были слишком сосредоточены на своих заботах и «более важных» делах?

К проблемам надо относиться философски и каждый раз задавать себе вопрос: «Что останется от этих проблем через пять лет?» Вероятно, ничего… В крайнем случае – подорванное здоровье из-за того, что мы уделяли слишком большое внимание всему негативному и придавали преувеличенное значение мелочам.

В памяти же останутся лишь те моменты, которые действительно затронули душу. Чудесные мгновения, которые наполняли нас счастьем и покоем. Как часто мы проходим мимо них…

Почему мы не умеем планировать свое время

Несмотря на постоянное совершенствование методик планирования времени, в этой области существует четыре основных недостатка:


1. Многие люди пользуются современными средствами планирования времени и даже посещают специальные семинары, но создается впечатление, что дефицит времени у них от этого становится все больше. Все методики в данной области нацелены на то, чтобы дать человеку возможность втиснуть в сутки как можно больше различных дел. Вместо того чтобы дарить человеку время, они крадут его.


2. Основную задачу многие видят в том, чтобы экономить минуты, а на деле попусту растрачивают целые годы. Если вы плохо представляете себе свою цель, но пользуетесь самыми современными методиками планирования времени, значит, вы совершенствуетесь в ненужных делах и, таким образом, вы всего лишь быстрее достигнете ложной цели. При этом упускается из виду самое главное – определение того, что имеет для нас основное значение. Мы обожествляем часы и недооцениваем компас. Мы даже не замечаем, как много теряем из-за этого. Задумываться мы начинаем, как правило, когда уже поздно что-то исправить.


3. Все непредвиденные обстоятельства мы расцениваем как «препятствия». Порой даже те люди, которых мы любим, становятся нам «помехой». Это неизбежно, если над нами довлеют сроки и договоренности. А ведь на самом деле эти сроки должны служить нам, а не мы им. Тот, кто концентрирует все свое внимание на планах и сроках, живет только ради будущего. Но самое ужасное заключается в том, что и в будущем он тоже будет жить ради будущего. При этом он никогда не сможет должным образом оценить настоящее мгновение и людей, которые его окружают. Люди все же должны быть на первом месте.


4. Когда мы ничего не делаем, то ощущаем прямо-таки угрызения совести. Мы уверены, что обязательно должны быть чем-то заняты. Человек, который не знает, чем заняться, скучает. Но тому, кто каждое мгновение жизни воспринимает как шанс и подарок судьбы, скучать просто некогда. Он знает, что время относительно. Скучают, как правило, только те, кто не умеет ценить момент и не способен воспользоваться ситуацией, в которой оказался.

Время, чтобы остановиться, подумать и побездельничать

Победителю доставляет радость, когда время как бы останавливается. Это дает ему возможность более осознанно и интенсивно прочувствовать тот или иной момент, будто при замедленной съемке. Даже паузы могут доставлять наслаждение, если воспринимать их как возможность посидеть в тишине и подумать о главном.

Необязательно все время что-то делать. Иногда надо просто жить. Даже человек, который постоянно чем-то занят, хочет отвлечься от своих дел. Может быть, ему даже не надо ни о чем думать, а просто заняться самим собой.

Каждому из нас нужны такие паузы, чтобы лучше осознать собственные ценности, задуматься о выборе пути. Необходимо время от времени останавливаться, чтобы нас не унес поток повседневных дел, которые всегда кажутся самыми важными. Но в спокойные минуты можно не спеша разобраться с тем, что действительно имеет для нас значение, и определить приоритеты.

Такие паузы нужны нам и для того, чтобы задуматься о людях, которые для нас важны. Ничто не может заменить те чудесные моменты, которые мы можем провести вместе с ними. Ничто другое не может так обогатить нашу жизнь.

Сегодняшний день – это ваш шанс

В наши дни считается «нормальным» жить прошлым (сожалея о чем-то) или будущим (готовясь к нему). Разумеется, то, что мы в состоянии планировать что-то наперед и работать ради вполне определенного будущего, можно считать признаком прогресса. Но такой подход может таить в себе ловушку. Так происходит, когда мы упускаем из виду все прелести сегодняшнего дня.

А ведь это уникальный шанс, который никогда больше не повторится. Можно прекрасно провести время с человеком, которого вы цените. Можно задуматься и помечтать о своих целях. Можно просто быть счастливым. Подумайте, что можно сделать для того, чтобы прожить сегодняшний день более осознанно.

В данном случае многое зависит от вашего подхода. Как-то раз маленькая девочка пошла в лес, и в это время началась сильная гроза. Обеспокоенная мать бросилась искать ее. Когда она наконец нашла дочь, то ее глазам предстала странная картина: при каждой вспышке молнии девочка останавливалась, глядела на небо и улыбалась. «Неужели ты не боишься молнии?» – спросила мать. «Нет, – ответила малышка. – Это Бог фотографирует меня».


Если у вас случаются неприятности, не принимайте их близко к сердцу. Ничто не должно испортить вам настроение. Скажите себе: «Единственное, что может со мной сегодня случиться, – это еще один прекрасно прожитый день». Превратите разочарование в очарование. Сохраняйте контроль над ситуацией. Не позволяйте обстоятельствам возобладать над собой. Бенджамин Дизраэли сказал однажды: «Мелочи имеют власть только над теми, кто мелок душой». Если вы не допустите этого, то ничто и никто не сможет отнять у вас те сокровища, которыми одаривает вас сегодняшний день.

Согласно легенде, древние алхимики умели превращать свинец и камни в золото. Это наводит на интересную мысль. Преуспевающие люди тоже в определенной степени являются алхимиками: любую ситуацию они могут превратить в золотые мгновения.

Благодарность

Вам известен секрет, которым владеют довольные и счастливые люди? Те самые, которые под дождем насвистывают песенку и улыбаются? Их секрет заключается в способности воспринимать каждый миг как чудо и испытывать за это благодарность.

Сегодняшний день – это ваш шанс испытать благодарность по отношению к людям, которых вы любите и которые любят вас, к чудесным мгновениям, которые дарит жизнь. Вы можете быть благодарны за то, что здоровы, можете ходить, видеть и слышать, есть без посторонней помощи, говорить… Этот список можно продолжать до бесконечности. Вы чувствуете, насколько вы богаты и как много подарков преподносит вам каждый день?

Постарайтесь осознать, какое великое множество чудес вы воспринимаете как обыденность. Это можно сказать и о людях, которые вас окружают. К ним нельзя относиться как к чему-то само собой разумеющемуся.


Победители воспринимают каждый день как уникальный шанс. Они ценят людей, рядом с которыми живут. Они черпают силу в самых, казалось бы, простых вещах, которые и составляют основу жизни. Они благодарны за все, и ничто не может помешать им восхищаться жизнью. Победители используют все возможности, которые предоставляет им сегодняшний день.

Практические упражнения

Я хочу осознанно относиться к сегодняшнему дню и видеть в нем свой шанс. Для этого обещаю себе сделать следующее:

1. Сегодня я совершенно сознательно буду думать о людях, которые обогащают мою жизнь. Я встречусь с одним из них, мы проведем время так, будто нам предстоит долгая разлука.

2. Если сегодня я застряну в автомобильной пробке или если возникнут какие-то другие обстоятельства, которые могут помешать моим планам, то я превращу разочарование в очарование. Единственное, что может со мной сегодня случиться, – это еще один прекрасно прожитый день.

3. Сегодня я составлю список из двадцати пяти пунктов, где укажу все, за что должен испытывать чувство благодарности. Это поможет мне еще больше любить жизнь и ценить ее. Вместо того чтобы бессмысленно тратить время в ожидании будущего, я использую его, чтобы вспомнить все, что вызывает во мне благодарность.

4. Сегодняшний день будет таким, каким я сделаю его для себя. Я твердо решил видеть в каждом прожитом дне свой шанс и использовать его. Каждый новый миг жизни обогащает меня. Каждая новая встреча – это чудесный подарок. Каждая минута таит в себе новые возможности. Каждая секунда, проведенная с приятным человеком, – это чудо.

## Закон № 4. Сосредоточьтесь на деятельности, приносящей доход

Однажды ученик беседовал со своим учителем о труде и его плодах. Особенно его заинтересовал такой вопрос: что служит критерием результата?

Учитель указал ученику на дерево и спросил:

– Что это?

– Фиговое дерево, – ответил ученик.

– Ты видишь на нем плоды?

– Нет, – ответил удивленный ученик. – Хотя на дворе лето, на нем нет плодов.

– Это бесполезное дерево, – сказал учитель. – Ему нет места в нашем саду. Выкорчуй его.

* * *

Чем определяются результаты труда? Многие люди неправильно представляют себе, кто в конечном итоге оплачивает наш труд. На самом деле это потребители труда или, другими словами, рынок. Нам платят за те ценности, которые мы предлагаем на рынке.

И все же на каждом шагу встречаются люди, которые утверждают, что они стоят больше, чем получают в данный момент. Коли так, они должны доказать это. В действительности рынок платит каждому ровно столько, сколько он стоит. И только вы сами можете определить свою цену.

Результаты как следствие деятельности, приносящей доход (ДПД)

Говоря об экономической ценности, мы всегда подразумеваем какие-либо результаты труда. Ведь оплачиваются именно результаты, а не добрая воля или благие порывы. Вы ничего не получите ни за оправдания, ни за отговорки. Известный магнат Клемент Стоун как-то сказал: «Я привык оценивать людей только по результатам их работы. Результаты красноречивее любых слов».

Вы хотите больше зарабатывать? Тогда вы должны повысить свою рыночную ценность, добиваясь более высоких результатов. Самый лучший путь для этого состоит в том, чтобы сосредоточиться на ДПД. В свое время Парето установил, что восемьдесят процентов нашего заработка являются результатом всего лишь двадцати процентов наших усилий. Это означает, что мы попусту тратим или, по крайней мере, неэффективно используем восемьдесят процентов своего времени.

Что же представляют собой эти магические двадцать процентов вашей работы, которые приносят вам восемьдесят процентов результата? Многие продавцы низводят себя до роли пустых болтунов, потому что не решаются задать покупателю заключительный и самый главный вопрос. Многие служащие целыми часами совершенствуют процесс документооборота. Многие начальники выполняют работу своих подчиненных. И все это за счет деятельности, которая могла бы приносить прибыль. Победители же используют значительную часть этих восьмидесяти процентов в качестве ДПД. За счет этого они могут существенно повысить свою производительность труда.

В любой работе существует несколько главных задач, от которых в конечном итоге и зависит величина дохода. Именно на них вы и должны сконцентрироваться. Как ни удивительно, но ДПД состоит, как правило, не из таких уж и сложных вещей. Если вдуматься, то победители отличаются не тем, что они хорошо решают исключительно сложные задачи, а тем, что они исключительно хорошо делают простые вещи. Но самое главное состоит в том, что они их все-таки делают!

Постоянно задавайте себе вопрос: что нужно делать, чтобы зарабатывать много денег? Чем бы вы ни занимались, ответ всегда будет один и тот же: «Возьмите и сделайте!»


Что чаще всего мешает людям использовать восемьдесят процентов своего рабочего времени для ДПД? Страх неудачи. Неудача может объясняться двумя причинами. Во-первых, мы можем допустить ошибку – и будем нести за нее ответственность. Во-вторых, мы можем не достичь поставленных целей, не будучи в этом виноваты, – это было попросту невозможно. Давайте подробно рассмотрим обе причины, которые лишают человека уверенности в себе. К сожалению, многие люди воспринимают неудачу как окончательный приговор.

Неудачи возникают с такой же регулярностью, с какой происходит смена времен года

Начнем с неудач, за которые мы не несем ответственности. Здесь отрицательный результат является частью самой системы. Чтобы объяснить, почему такие неудачи не должны лишать нас веры в себя, позвольте рассказать небольшую историю.

Глубоко под землей жили гномы. Им было там уютно и тепло. Однажды среди них прошел слушок, что жизнь на поверхности земли прекрасна, но очень опасна. Гномы решили проверить это и послали наверх разведчика.

Когда он добрался до поверхности и высунул голову наружу, то пережил самый большой ужас в своей жизни. Была зима, и поземка хлестнула гнома снегом по лицу. Он представлял себе поверхность земли совсем иначе. Гном быстро вернулся к своим товарищам и рассказал о невыносимых условиях наверху.

Однако упорные слухи о красоте земли продолжали беспокоить гномов, и они решили послать наверх еще одного разведчика, но уже в середине лета. Тот увидел совершенно иную картину. Светило солнышко, щебетали птицы и повсюду порхали бабочки. Гном разлегся погреться под лучами солнца на душистой траве. Вернувшись назад, он во всех красках описал увиденное.

Теперь гномы совсем запутались. Они не знали, чему верить. Что же все-таки там, наверху: лед и снег или теплое солнце и душистая трава? Они послали еще двух разведчиков: одного осенью, а второго – спустя полгода, весной. И снова информация была противоречивой. Окончательно сбитые с толку гномы решили не рисковать и остаться жить под землей.

В истории про гномов речь идет о временах года. Но в любом виде деятельности бывают и «летние» периоды, когда удается буквально все, и суровые «зимы», когда ничего не движется с места. Случаются и периоды, когда работать приходится очень много, но цели достигаются лишь частично.

Многие по своей наивности ищут себе работу, где царит вечное лето. Но так же, как в природе лето сменяется зимой, в бизнесе тоже случаются и хорошие, и плохие времена. Это касается любой отрасли экономики. Не думайте, что где-то вам встретится исключение из этого закона природы.

Победители знают, что лето всегда сменяется зимой, поэтому они умеют приспосабливаться к неблагоприятным периодам. Наступившая зима не заставляет их опускать руки. Они ведь знают, что она не может длиться вечно. «Зиму» в делах они рассматривают не как свою личную неудачу, а как часть системы, в которой они живут и работают.

Закон больших чисел

Чтобы добиться успеха, необходимо знать и использовать так называемый «закон больших чисел».

Если вы возьмете игральный кубик и бросите его один раз, то выпавшее число будет зависеть от чистой случайности. Даже если вы бросите его десять раз, то это все равно будет случайность. Но если бросить кубик сто пятьдесят раз, то тут уже вступает в силу теория вероятности. Чем чаще вы будете его бросать, тем выше вероятность, что каждое из чисел будет выпадать одинаковое количество раз.

Поскольку вы не хотите, чтобы ваши результаты зависели от везения, то существует только одна гарантия успеха. Каждый раз, когда вы часто выполняете ту или иную работу, начинает проявляться действие закона больших чисел. В этом случае можно спланировать и подсчитать результаты деятельности. Чем бы вы ни занимались, занимайтесь этим чаще. Только так вы гарантированно сможете добиться успеха. Все остальное – любительская лотерея.

Ошибки будут всегда

Воспринимайте ошибки как важнейшие компоненты нашего развития. Они не страшны, если вы допускаете их впервые. На единожды допущенных ошибках люди учатся и стараются их не повторять. Здесь применима старая поговорка: «Не ошибается только тот, кто ничего не делает». В ходе любой деятельности неизбежно возникают ошибки. Поэтому их можно считать признаком трудолюбия. С этой точки зрения ошибки даже приносят пользу.

Основателя компании IBM однажды спросили, как должен проявить себя работник, чтобы сделать себе карьеру в его концерне. Зная, что любой человек, преодолевший в себе страх перед ошибками, выполняет больший объем ДПД, Уотсон ответил: «Он должен удвоить количество ошибок».

Как правило, ошибки возникают там, где выполняется какая-то уникальная по своей сложности и размаху работа. Никому не удастся совершить что-либо грандиозное, если он боится ошибок и провала.

Успех непосредственно связан с признанием и деньгами. Ошибки же поначалу не приносят вознаграждения. Но они важны для развития, поскольку помогают накапливать опыт. Опыт, в свою очередь, позволяет принимать лучшие решения, которые ведут к успеху. Поэтому тот, кто перестал делать ошибки, останавливается в своем развитии.


Победители знают, в чем состоит их ДПД, и постоянно стремятся посвящать ей как можно больше времени. При этом они полагаются на закон больших чисел. Они не опускают руки от неудач и личных ошибок.

Практические упражнения

Начиная с сегодняшнего дня я буду стараться повысить процент своей деятельности, приносящей доходы. Для этого мне надо сделать следующее:

1. Я проанализирую, как использовал свое время вчера. Я должен осознать, что ничего не изменится, если я не стану целенаправленно планировать свою ДПД. Я буду каждый раз задавать себе вопрос: «Что конкретно я могу сегодня сделать, чтобы посвятить больше времени тем делам, которые определяют размер моего дохода?»

2. Я определю, какой объем ДПД мне надо осуществить в течение недели или месяца, чтобы наверняка добиться успеха. Зная эту цифру, я приму решение, что в течение трех месяцев на меня будет работать закон больших чисел.

3. Если сейчас в моих делах «лето», то когда-то придет и «зима». Я знаю, что сейчас время «уборки урожая», и поэтому удвою свои усилия. Никакая «зима» не остановит меня в достижении целей.

4. Чтобы пережить «зиму», надо как следует подготовиться. Я принимаю решение каждый день читать по одной главе из этой книги. Кроме того, я буду посещать семинары, которые позволят мне осуществить личностный рост.

## Закон № 5. Станьте личностью

Однажды у придворного шута появилось желание изменить свою жизнь. Ему захотелось богатства, увлекательных путешествий и роскоши. Но больше всего шуту хотелось уважения. Всю жизнь люди показывали на него пальцем и говорили: «Посмотри-ка на этого дурака». Шут же мечтал о том, что все будут его уважать.

Он рассказал об этом королю, и тот решил: «Шут, ты долгие годы доставлял мне радость. Я исполню твое желание и подарю тебе богатство».

Теперь шут наслаждался своим новым счастьем. Он жил в дорогом доме и ел изысканные блюда. Однако он заметил, что уважение к нему со стороны окружающих – это всего лишь притворство. Для них он по-прежнему оставался шутом, хотя и богатым. Кроме того, он очень скоро промотал все свое состояние.

Своими бедами он поделился с мудрым советником короля, но тот с улыбкой покачал головой и указал ему на стакан и полный вина графин: «Я не могу влить все это вино в стакан. Он для этого слишком мал. Точно так же твоя личность слишком мала для твоих желаний. Король одарил тебя богатствами, но твоя личность не в состоянии удержать их».

* * *

Шаг за шагом, урок за уроком

Для того чтобы наши обстоятельства изменились к лучшему, мы должны сначала измениться сами. Всем нам знакомы люди, которые ждут, пока обстановка станет более благоприятной для достижения успеха. На самом же деле никакое изменение обстоятельств им не поможет, так как эти люди слишком «малы», чтобы вместить в себя эти обстоятельства. Сначала они должны измениться как личности. Здесь все как в школе. Мы начинаем с первого класса, затем переходим во второй, третий. Это очень мудрая система. Чем лучше мы становимся сами, тем больше возможностей у нас появляется.

Кое-кто, пожалуй, может подумать: «Дайте мне два миллиона евро, и мне никогда больше не придется заботиться о деньгах». Это неправильный подход. Сначала надо научиться справляться с сегодняшней ситуацией. Надо накопить и умело вложить тысячу евро. Затем десять тысяч и так далее. Чтобы стать лучше, надо не ждать благоприятных обстоятельств, а извлекать максимум из существующей ситуации.

Не стоит также заранее задавать себе вопрос, годимся ли мы для той или иной деятельности. Только начав выполнять ее, мы можем стать мастером. Если вы заранее знаете, что какая-то работа вам по плечу, то, скорее всего, она уже не даст вам возможностей для роста.

Личностью можно стать только в процессе труда

Вспомните, благодаря чему известные личности стали знаменитыми и великими. Эйнштейн приобрел известность благодаря своим физическим теориям, Беккенбауэр – за счет успехов в футболе, Ганди – в результате ненасильственного освобождения Индии от колониального господства, мать Тереза – благодаря своей помощи бедным. Как видите, все они приобрели известность только благодаря своим делам.

Самый эффективный способ самосовершенствования состоит в том, чтобы трудиться. Если вы хотите для себя лучшей жизни, начните усердно работать, и как можно скорее. Поначалу не все будет получаться, но в этом нет ничего страшного. Главное – не опускать руки. Конечно, успехи делают нас богаче, но благодаря неудачам мы растем.

Пять уроков сеятеля

Возможно, вы помните притчу о сеятеле. Он посеял зерно, но не все семена взошли. Одни из них поклевали птицы, другие засохли, а третьи заглушили сорняки. Из этого можно сделать пять важных выводов:


1. Не каждое семя прорастает. Поэтому надо сеять как можно больше. Нельзя полагаться на один-единственный росток.


2. Необходимо сосредоточиться на своей работе, а не на врагах. Уничтожая врагов, вы практически никогда не достигнете своей цели. Подумайте сами: у преуспевающего человека всегда хватает противников. Это заложено в самой природе. Птицы и сорняки всегда были и будут. Умный крестьянин просто продолжает сеять.


3. Не посеяв, не соберешь урожай. Вознаграждение приходит после выполненной работы. Вселенная награждает за труды, а не за отговорки и оправдания. Но кое-кто часто пытается обойти этот закон природы, забывая о том, что таким путем невозможно добиться стабильного успеха.


4. Вам потребуется терпение. Для роста нужно время. Через два дня после посева вы еще не получите никакого урожая, несмотря на то что затратили большие усилия. Лишь труд и терпение приведут вас к результатам.


5. Что посеял, то и пожнешь. На протяжении всей жизни человека его сопровождают хорошие и плохие посевы. Будьте осторожны: плохие семена тоже прорастают.

Шесть препятствий на пути к успеху

Почему не все люди добиваются успеха? Ведь шанс есть у каждого. Существует шесть причин, которые губят успех еще в зародыше. Именно из-за них никогда не удастся создать для всех людей равные условия жизни. Речь идет о процессах, которые происходят внутри человека и на которые почти невозможно повлиять извне:


1. Самомнение. Вам знакомы люди, у которых больше ответов, чем вопросов? Как говорил Гёте, «слишком многие хотят кем-то быть, и лишь единицы хотят кем-то стать». Для того чтобы чему-то научиться, надо стать учеником.


2. Невежество. Многие люди по различным причинам не готовы открыть свой разум для восприятия нового.


3. Тщеславие. Мы слишком серьезно относимся к себе и ожидаем почестей от окружающих. Вся энергия тратится на то, чтобы выглядеть в их глазах «достойно». А в конечном счете именно этой энергии и не хватает для достижения результата. Кроме того, чрезмерное тщеславие служит признаком недостатка ума.


4. Страх. Страх – это представление о возможных негативных последствиях. Мы настолько сосредоточиваемся на том, чего не хотим, что это представление легко переходит из воображаемого состояния в реальное.


5. Сомнения. Мы считаем, что недостаточно подготовлены для чего-то. Сомнения возникают у нас тогда, когда мы начинаем сравнивать себя с другими, вместо того, чтобы оценить свои собственные сильные стороны. Необходимо систематически укреплять уверенность в себе. Для этого заведите, например, дневник успеха и записывайте в него все свои достижения.


6. Чувство вины. Многие не в состоянии жить той жизнью, о которой мечтают, потому что эгоистично настроенные люди со стороны умело манипулируют их сознанием, внушая чувство вины. Однако, если придать своей жизни достойную цель, ложное чувство вины исчезает само по себе.


Все эти препятствия подробно рассматриваются в данной книге. Однако упорный труд сам по себе еще не является гарантией успеха.

Четыре варианта работы

Говоря о работе, мы непроизвольно делим ее на «хорошую» и «плохую». Под «хорошей» подразумевается такая, которая отвечает трем основным требованиям. Во-первых, она доставляет вам удовольствие. Во-вторых, соответствует вашим талантам и способностям. В-третьих, с ее помощью можно разрешить проблемы других людей и заработать достаточное количество денег. Однако и «хорошую», и «плохую» работу можно делать, руководствуясь правильным и неправильным отношением к ней. Большую роль при этом играют вышеназванные шесть препятствий. Подумайте, пожалуйста, какому из четырех описаний соответствует в данный момент ваша ситуация:


Плохая работа и неправильное отношение

Результаты такой «стратегии» катастрофичны. Жизнь теряет смысл и не доставляет радости.


Плохая работа и правильное отношение

В этом случае мы можем достичь кое-каких целей. Но при этом тратится слишком много времени и энергии, поскольку такая работа связана с большим количеством неудач.


Хорошая работа и неправильное отношение

С таким подходом можно добиться незначительных успехов, но главная цель вряд ли будет достигнута.


Хорошая работа и правильное отношение

Лишь в этом случае можно в кратчайшие сроки добиться желаемой цели.


Это сильно упрощенное, но довольно точное описание, позволяющее быстро протестировать самого себя. Хорошая ли у вас работа? Трудитесь ли вы в той сфере, которая отвечает вашим интересам и способностям? Правильно ли вы относитесь к своей работе? Если работа или отношение к ней вас не устраивают, то подумайте, что можно изменить. Возможно, есть смысл избавиться от шести препятствий (самомнение, невежество, тщеславие, страх, сомнения и чувство вины).

Многие люди любят жаловаться на судьбу. Они постоянно твердят о несправедливости, но при этом выполняют не ту работу и относятся к ней не так, как надо. В данном случае они хотят собрать то, что не сеяли. Такие люди игнорируют законы природы.


Победители не теряют попусту времени, надеясь на то, что обстоятельства изменятся в лучшую сторону. Они не тратят энергию, пытаясь изменить вещи, на которые не в силах повлиять. Они не пытаются найти себе оправдания. Победители знают, что жизненные обстоятельства сами изменятся к лучшему, если они с энтузиазмом возьмутся за работу.

Рихард Бах сказал: «Каждый из нас рождается на свет с таящейся внутри глыбой мрамора и инструментами для ее обработки. Мы можем всю жизнь таскать с собой эту необработанную глыбу, можем раздробить ее в щебень, но можем и придать ей изумительную форму».

Нам от рождения принадлежит право на счастливую и успешную жизнь. Нельзя только отступать перед шестью препятствиями на пути к успеху. Одно только желание не сделает вас выдающимся, богатым и влиятельным человеком. Наша личность – это то, что мы сами создали. Ничто не заменит нам упорного и целенаправленного труда. Победители знают, что лишь их способности могут обеспечить им достойное место в жизни.

Практические упражнения

Поскольку я хочу стать сильной личностью, я должен расти. Для этого мне надо сделать следующее:

1. Я буду рассматривать свою работу как средство, которое поможет мне стать преуспевающей личностью и принесет успех. Поэтому я буду работать энергично и с энтузиазмом. Я приложу все усилия, чтобы стать личностью за счет своего труда.

2. Я не хочу повторять свои ошибки и намерен учиться на них. Поэтому завожу дневник познания. Туда я буду записывать все, чему смогу научиться на своих и чужих ошибках.

3. Я буду читать литературу, которая поможет моему личностному развитию. Я заменю сидение перед телевизором на хорошие книги и буду читать не меньше одного часа в день.

4. Я знаю, что на пути меня могут ожидать разочарования. В этом случае я не опущу руки. Только я сам могу мотивировать себя для продолжения работы. Я письменно отвечу на вопрос: «Кто выиграет от того, что я достигну своей желаемой цели?»

5. Я обязательно запишу сегодня в свой дневник успеха пять вещей, которые мне удались.

## Закон № 6. Возьмите и сделайте

В 1960-е и 1970-е годы на рынке спортивной обуви безраздельно господствовала компания «Adidas». Ни один серьезный конкурент даже не просматривался на горизонте.

В это время несколько молодых людей основали фирму по производству спортивной обуви, которая собиралась вступить в борьбу с гигантским концерном. Они сделали это вопреки воле своих семей, которые не видели ни малейшего шанса на успех и только критиковали и высмеивали смельчаков. Уже сама по себе организация фирмы была связана с громадными трудностями, а сопротивление собственных семей делало задачу почти невыполнимой.

Однажды молодые люди собрались вместе и принялись думать, каким образом противостоять нападкам. Они долго спорили, но так и не пришли ни к какому решению.

Наконец один из них сказал: «Все, что мы тут говорим, не имеет никакого значения. Надо просто взять и сделать». Остальные сразу же поняли, что он имел в виду. Не надо слушать, что говорят другие. Надо просто делать свое дело. Хватит думать, пора браться за работу.

Эти слова настолько вдохновили молодых людей, что они решили сделать их девизом своей фирмы. Они заказали майки с надписью «Возьми и сделай!» и стали надевать их на работу.

Вы уже поняли, о какой фирме идет речь. Всего через несколько лет «Nike» обогнал «Adidas» и стал одним из крупнейших в мире производителей спортивной обуви. Но еще и сегодня сотрудники компании носят майки с надписью «Возьми и сделай!».

* * *

В мире немало людей, которые живут и работают ниже уровня своих возможностей, потому что не научились действовать, или людей, которые «знают», как надо работать, но не прилагают к этому никаких усилий. Сократ в свое время установил следующий критерий: «Я называю ленивым человека, который способен на большее».

Знание – это всего лишь потенциальная сила. Подлинную силу оно приобретает, когда попадает в руки человека, который знает, как его применить. Самый большой талант победителей заключается в том, что они способны находить мотивацию для собственных действий.

Многие люди страдают от так называемого «синдрома водопада». Они прыгают в реку жизни, не определив для себя направления. Их просто несет по течению. Такие люди чувствуют собственное бессилие и поэтому ничего не предпринимают. А в один прекрасный день они вдруг обнаруживают, что от гигантского водопада их отделяет всего несколько метров. Тут-то они и просыпаются, но падения уже не избежать.

Чем раньше мы начнем действовать, тем лучше сложится наша жизнь. Все законы победителей не имеют никакого смысла, если они не претворяются на практике. Конечно, просто искупаться в спокойной воде соблазнительно, но жизнь при этом проходит без всякой пользы.

Многие люди знают, чего им хочется, но при этом остаются в неведении относительно того, кем они хотят стать и что для этого надо делать.

Самые распространенные оправдания

Время от времени задавайте себе следующие вопросы:


1. Случается ли так, что вы все время откладываете на потом какие-то дела из страха допустить ошибку? Боитесь ли вы опозориться?


2. Есть ли такие дела, которые вы не делаете, потому что для этого не настал «подходящий момент»?


3. Кажется ли вам, что для какой-то работы нужна дополнительная подготовка? Дополнительные знания, опыт, более сильная поддержка?


4. Считаете ли вы, что хороший шанс выпадает лишь один раз в жизни и не надо торопить этот момент, потому что вы к нему «еще не готовы»?


5. Хочется ли вам изменить какие-то обстоятельства, прежде чем браться за работу?


6. Считаете ли вы, что ваши мечты нереальны?


После этого надо критически оценить, не являются ли все вышеперечисленные вопросы всего лишь отговорками и не служат ли они оправданием вашему бездействию. В действительности чаще всего так и происходит. Но ведь вы же знаете: самый лучший момент, чтобы начать действовать, – это сейчас.

Многие проблемы и трудности исчезнут сами собой, как только вы возьметесь за работу. Идеальных рецептов не существует, как не бывает и совершенства вообще. Невозможно также отыскать идеальный момент времени. Поэтому победители действуют максимально быстро.

Все великое начинается с малого. Все строится на ошибках, допущенных нами вначале. Ошибки – это фундамент последующих правильных решений и основа нашей личности. Ошибки полезны.

Лучше начать действовать, совершая ошибки, чем медлить, стремясь к безошибочности. Мы никогда не будем полностью готовы к великим задачам. Лишь начав действовать, мы сможем усвоить множество необходимых вещей. Самый лучший способ подготовиться к работе – это начать работать.

Тем не менее часто приходится слышать: «Когда у меня будет побольше энергии, я начну бегать трусцой». Неправда! Энергия придет, когда вы начнете бегать. «Как только у меня появится стоящая работа, я начну усердно трудиться». Опять неправда! Стоящую работу поручают людям, которые уже и до этого трудились упорно.

Награду дают за труды

В одном сарае стояли два плуга. Один был совсем ржавый, а второй блестел как новенький. Ржавый плуг с завистью поглядывал на своего блестящего соседа и как-то раз спросил: «Почему ты такой красивый, а на меня даже посмотреть страшно? Это несправедливо. Я требую равенства». Блестящий плуг ответил: «Вся моя красота – от работы».

Сегодня все только и говорят о социальной справедливости. В этой области действительно еще многое предстоит сделать. Но нельзя злоупотреблять социальной справедливостью. Нельзя допускать, что какая-то часть населения будет отлеживать себе бока, а другая будет ее кормить, одновременно заботясь и о себе самих. Тот, кто живет за счет других, становится все слабее и несчастнее.

Для всех, кто в состоянии трудиться, должен действовать принцип: равенство в потреблении должно соответствовать равенству в труде. В противном случае это будет не равенство, а уравниловка. А уравниловка в конечном итоге бьет по тем, кто и без того тянет на себе всю нашу систему, – по тем, кто работает. Более того, уравниловка бьет и по тем, кто действительно нуждается в помощи.

Наша помощь тем, кто не может позаботиться о себе сам, должна быть больше, чем мы наблюдаем. Не дать умереть им с голоду – это слишком мало. Уровень жизни нетрудоспособных людей в нашей стране должен стать главным критерием для всех.

Законы победителей

Эта книга не даст никакого результата, если вы просто бегло пролистаете ее. Даже если отдельные законы часто попадаются вам на глаза и уже крепко засели у вас в голове, это ничего не изменит. Вы должны действовать. Должны ежедневно применять эти законы в жизни. Своеобразным мостиком, ведущим от книги к вашей личности, от сегодняшней ситуации к новой и лучшей жизни, служат практические упражнения.

Каждый день читайте по одной главе и выполняйте приведенные в ней упражнения. Дочитав книгу до конца, начните сначала. При этом вы можете пропускать законы, которые уже освоили или которые в данный момент не имеют к вам непосредственного отношения. Но какой бы подход вы ни использовали, главное – действовать. Применяйте законы в своей жизни.

Лучше как следует выполнить одно упражнение, чем просто поразмышлять над всеми. Выберите себе одно упражнение, которое вы способны выполнить прямо сейчас. Одни из них могут представлять для вас бо́льшую важность, другие – меньшую. Но необходимо действовать. Вспомните, сколько людей в этом мире понапрасну растратили свои таланты.

Опыт, на котором основываются законы победителей, насчитывает уже тысячи лет. Победители всех времен и народов жили по этим законам. Но полностью их, похоже, так никто и не освоил. Почему? Во-первых, мы постоянно растем и сталкиваемся со все более сложными задачами. Во-вторых, чем больше мы занимаемся законами победителей, тем больше обнаруживаем областей, в которых нам еще предстоит расти и учиться. Поэтому, когда кто-то утверждает, что ему все это «давно известно», это может служить только признаком преступной самонадеянности.

Каждый учится по-своему. Одни ведут дневники, куда записывают свои поступки, другие предпочитают выполнять письменно все упражнения, чтобы иметь возможность для самоконтроля. Если вы пойдете по такому пути, то должны фиксировать и достигнутые вами результаты.

Единственный критерий

Многие люди, которых считают ленивыми, на самом деле просто лишены целей, к которым стоит стремиться. Зачем бежать быстрее, когда неизвестно направление бега?

Не забывайте, что существует лишь один-единственный критерий серьезности ваших намерений. Это ваши действия. Если вы выяснили, что вам не хватает активности, тогда следует разобраться в причинах. Задайте себе вопрос: почему вы хотите достичь этой цели? Для чего вам обязательно нужен успех?

Не спешите с ответами на эти вопросы. Ведь стимулом, который заставляет человека двигаться вперед, является знание не о том, как он должен поступать, а почему он должен так поступать. Тот, кто нашел ответ на вопрос почему, всегда найдет и ответ на вопрос как.

Заведите себе альбом мечты и заносите туда вырезки из журналов, фотомонтажи, рисунки, изображающие то, о чем вы мечтаете. Рассматривайте их каждый день и задавайте себе вопрос: «Какие мечты я мог бы реализовать и почему это для меня так важно?» Найдите в себе «стимулирующие кнопки». Постарайтесь понять, что вами движет, и сознательно используйте эти стимулы.

Энрико Карузо

Карузо уже в детстве мечтал петь в миланском театре «Ла Скала». Но в один прекрасный день он решил отложить свои мечты до будущих времен и примкнул к бродячей оперной труппе.

Однажды на Сицилии он встретился со своим другом. Когда тот услышал о бродячей труппе, то не проявил никакого восторга. Он верил в талант Карузо и знал о его былых мечтах. Он спросил его:

– Что же ты делаешь?

– Да ведь я тебе только что об этом рассказал, – ответил Карузо.

– Ты меня не понял, – возразил друг. – Я хочу знать, что же ты делаешь со своей мечтой?

Карузо пустил свою жизнь на самотек. Он прекратил упражняться, шел на компромиссы с самим собой и забыл о своих былых целях. Он опустился до уровня посредственности. Он перестал уважать самого себя, так как не воспользовался данным ему шансом. От разочарования в жизни он запил.

Однажды он вышел на сцену совершенно пьяным и наступил на шлейф платья певицы. Платье сползло с нее. В возникшей суматохе кто-то опрокинул декорации. Серьезная опера превратилась в фарс. От страха Карузо моментально протрезвел и в последнем акте продемонстрировал все, на что был способен. Он пел, как никогда в жизни. Он пел так, как будто уже стоит на сцене «Ла Скала».

У публики мурашки побежали по коже. Присутствовавшие критики были в восторге. Все сошлись в одном: еще ни один человек на их памяти так не пел.

Сразу же после представления Карузо ушел из труппы и отправился в Милан. Он упражнялся каждый день. И каждый день он демонстрировал публике все, на что был способен. Он стал не только лучшим певцом «Ла Скала», но и всемирно признанной звездой.


Никогда и никому не позволяйте отговорить вас делать то, что вам нравится. Не слушайте голосов, внушающих вам: «Это невозможно. Ты никогда с этим не справишься». Лучше задайте себе вопрос: «Насколько авторитетным является для меня человек, который так легко произносит слово “невозможно”»? Один человек считает, что с задачей можно справиться, другой утверждает, что это невозможно. И оба окажутся правы, потому что один действует, а второй сидит без дела.

Все ценное, что есть на свете, построено и создано людьми дела. Людьми, которые просто взяли и сделали. Победители знают, что решающим фактором остается действие. Просто возьми и сделай.

Практические упражнения

Сегодня я начну развивать в себе решающую способность к действиям. Для этого я предприму следующее:

1. Я составлю список всех дел, которые все время откладываю на потом, а затем решу, какие из них смогу сделать сегодня.

2. Я загляну в свой альбом мечты. Есть ли у меня цели во всех пяти основных сферах жизни (здоровье, взаимоотношения, финансы, эмоции и работа)? Представлены ли эти цели в альбоме?

3. Я заведу дневник, в котором буду выполнять все письменные практические упражнения из данной книги. Это поможет мне ничего не упустить и фиксировать свои успехи.

4. Я задам себе вопрос: «В чем причина того, что я стараюсь откладывать какие-то дела на потом? Не считаю ли я, что для них еще не наступил подходящий момент? А может быть, это всего лишь отговорка?»

## Закон № 7. Воспитайте в себе правильное отношение к стрессу

Ученики заметили, что их мудрый учитель отличается необыкновенной работоспособностью. Они спросили, как ему удается не чувствовать усталости и постоянно оставаться спокойным и собранным.

Мудрец ответил:

– Когда я стою, то стою. Когда я иду, то иду. Когда я бегу, то бегу.

– Какой же в этом секрет? – возразили ученики. – Мы делаем то же самое. Но почему же мы тогда так быстро устаем, хотя работаем меньше тебя?

Мудрец ответил:

– Когда вы стоите, то уже идете. Когда вы идете, то уже бежите. Когда вы бежите, то уже видите себя у цели.

* * *

Стресс, похоже, стал всенародным бедствием. Практически каждый человек страдает им хотя бы отчасти. И все сходятся во мнении, что стресс вреден для здоровья. Поэтому люди пытаются избегать стрессов. Но почти никто точно не знает, что же это такое. В результате возникают всевозможные заблуждения и мифы. Стресс превратился в некоего монстра. Давайте подробнее разберем три самых распространенных мифа о стрессе.

1. Стресс приводит к болезням.

2. Стресс возникает от избытка работы.

3. Следует избегать стресса.

Все три высказывания неправильны.

Стресс необходим для здоровья

Начнем с первого утверждения, что стресс приводит к болезням. На самом деле стресс необходим для здоровья. Он возникает, когда нарушается внутренний баланс клеток нашего организма. Гормоны стресса вновь восстанавливают этот баланс и взаимодействие всех функций. Этот феномен может ощущаться нами как положительное и как отрицательное явление. Все зависит, как правило, от силы стресса и нашей способности контролировать его. Так, например, используемый нами огонь свечи можно расценивать как положительное явление, а пожар в доме, вышедший из-под контроля, как отрицательное. Стресс оказывает положительное влияние на здоровье, если используется во благо и не выходит из-под контроля.

Если научитесь контролировать свои мысли, то стресс вам не страшен

Второе утверждение также неправильно. Даже очень большой объем работы не обязательно вызывает стресс. Стресс возникает под влиянием не внешних, а только внутренних обстоятельств. Таким образом, ответственность за стресс несет не работа как таковая, а то, как мы к ней относимся и как на нее реагируем.

Рассказывают, что Ганди, который в семидесятилетнем возрасте все еще работал по шестнадцать часов в сутки, не испытывал никакого стресса. Как такое возможно? Секрет таится в сосредоточенности человека на том деле, которым он занимается. Подлинные гении могут полностью сконцентрироваться на одном деле, а затем вычеркнуть его из своих мыслей и заняться чем-то другим.

Два монаха во время странствований встретили красивую женщину, которая боялась перейти реку вброд из-за сильного течения. Один монах, не раздумывая, взвалил ее к себе на плечи и перенес на другой берег. Они молча пошли дальше. Спустя некоторое время второй монах обратился к нему с упреком: «Мы ведь дали обет не прикасаться к женщинам. Как же ты осмелился посадить ее к себе на плечи?» Первый монах ответил: «Я перенес женщину на другой берег час назад, а ты, похоже, до сих пор несешь ее на себе».


Очень многие люди не умеют контролировать свои мысли. Пытаясь решить одну задачу, они параллельно думают о том, что они забыли сделать вчера и что им предстоит сделать завтра или послезавтра. Их мысли похожи на распространяющееся пламя пожара. Чтобы использовать стресс себе на пользу, необходимо контролировать мысли. Для этого нужно полностью сконцентрировать свое внимание на чем-то одном. Вся наша энергия и сила должна быть посвящена нынешнему моменту. Такой концентрации можно научиться. Конечно, вряд ли можно отыскать человека, который всегда полностью сосредоточен. Однако победители тренируют в себе эту способность и постоянно совершенствуют ее.

Обращайте внимание на плечи и челюсти

И третье утверждение, что стресса надо всячески избегать, тоже неправильно. Избавиться от стресса невозможно. Тот, кто попытается это сделать, вскоре обнаружит, что начинает принимать близко к сердцу всякие мелочи, и от этого устает еще сильнее. Любой человек, пытающийся избегать стрессов, приходит к прямо противоположному результату. Он становится еще более подвержен ему.

Жизнь без стрессов невозможна. Поэтому надо учиться справляться с ними. Человек, внимательно прислушивающийся к своему внутреннему состоянию, чувствует, когда стресс начинает оказывать негативное воздействие. Об этом свидетельствуют два явных признака. Первый – высоко поднятые плечи. Достаточно только взглянуть на человека, находящегося под воздействием стресса, чтобы увидеть, что его плечи как минимум на пять сантиметров выше, чем в расслабленном состоянии.

Второй признак – плотно сжатые челюсти. На это, в частности, надо обращать внимание тем, кто часто и подолгу сидит за рулем. Если вы чувствуете, что ваши зубы плотно сжаты, необходимо остановиться и немного отдохнуть. Для этого, как правило, достаточно пяти минут. Сверните на обочину и сосредоточьте свое внимание на плечах. При каждом выдохе они должны опускаться все ниже. Вы сразу почувствуете, как уходит напряжение и расслабляются челюсти.

Двадцать четыре правила контроля над стрессом

Контролируемый стресс – это здоровая и положительная сила. Данные правила помогут вам сохранять спокойствие и высокую работоспособность:

1. Самое важное правило состоит в том, чтобы полностью сосредоточиться на том, чем вы в данный момент занимаетесь. Если вы едите, то ешьте (а не читайте). Никогда не делайте два дела одновременно. Чтобы радоваться жизни, надо всеми мыслями находиться там, где вы присутствуете физически.

2. Сбавьте скорость. Определите наиболее комфортный для себя темп работы.

3. Находите время для самого главного в жизни. Планируйте свой день и неделю.

4. Не нагружайте себя делами сверх меры. Человек, перегруженный работой, начинает реагировать на внешнюю среду непроизвольно, рефлекторно.

5. Научитесь отгораживаться от посторонних влияний. Даже самый приятный человек может вызывать стресс. Табличка «Просьба не беспокоить» уместна не только на двери отеля.

6. Планируйте свое время с запасом, чтобы повсюду успевать вовремя. Излишняя спешка провоцирует стресс.

7. Избегайте чрезмерного честолюбия и стремления к совершенству во всем.

8. Если вы добились успеха, радуйтесь. Сделайте небольшой перерыв и отпразднуйте свою удачу. Будьте благодарны и счастливы. Полностью отдайтесь во власть положительных чувств.

9. Не рассчитывайте на стабильный успех. Помните, что за летом всегда наступает зима.

10. Не напускайте на себя слишком важный вид. В этом случае вас труднее будет разочаровать или обидеть. Если вас не выводят из равновесия ни победа, ни поражение, ни похвала, ни упрек, значит, вы обрели внутреннее спокойствие.

11. Беспокойство о будущем мешает вам сосредоточиться и становится причиной стресса. Вся энергия нужна вам для настоящего момента.

12. Поддерживайте порядок в вещах и в делах. Если у вас на рабочем столе находится только то, чем вы в данный момент занимаетесь, то у вас больше шансов сосредоточиться на деле. Прежде чем приниматься за новое дело, уберите со стола все лишнее.

13. Учитесь наслаждаться тем, что делаете. Когда вы спокойно стараетесь сделать какую-нибудь работу хорошо, то получаете радость от ее выполнения. Вложите в работу всю душу, и даже самое привычное занятие доставит вам удовольствие.

14. Распланируйте перерывы в работе и строго соблюдайте их. Если вы полагаете, что времени для отдыха нет, значит, это верный признак того, что он вам необходим.

15. Управляйте своими поступками и контролируйте их. Но время от времени позволяйте себе просто плыть по течению. Очень утомительно постоянно контролировать себя.

16. Если вам предстоит большой объем работы, запишите все, что требуется сделать. Чаще всего оказывается, что дел далеко не так много, как казалось поначалу. Затем начинайте решать запланированные задачи по мере их значимости.

17. Делитесь работой с окружающими. Подумайте, кто мог бы взять на себя часть вашей работы. Научитесь делегировать задачи и ответственность. Предоставьте и другим возможность ошибиться. Необязательно все делать самому.

18. Какая-та часть вашего дня должна быть посвящена привычным делам. Это развивает самодисциплину и помогает сохранить внутреннее равновесие.

19. Позволяйте себе время от времени подурачиться. Избавляйтесь от стресса с помощью смеха. Миром правит тот, кто умеет смеяться.

20. Если вы «зациклены» на достижении успеха, попытайтесь порой делать абсолютно бессмысленные вещи. Необязательно наполнять смыслом все свои дела. Позвольте себе немного легкомысленности.

21. Не пытайтесь быть всегда и везде доступным для окружающих. Некоторые считают чуть ли не героизмом отключить свой мобильный телефон. Возможно, лучше было бы включать его лишь время от времени.

22. Учитесь развлекать сами себя. Выделите себе время для досуга, общения с людьми, развлечений. Позаботьтесь о своем здоровье и эмоциональном состоянии.

23. Периодически устраивайте себе День лентяя. Вспомните, когда вы в последний раз целый день провалялись в постели?

24. Не пытайтесь выполнить все правила сразу. Это вызовет только дополнительный стресс.

Спокойствие и уравновешенность – это наше нормальное состояние. Правда, наш дух склонен перепрыгивать с одной мысли на другую, словно кузнечик. Им надо управлять, а не позволять ему командовать собой. Для этого есть несколько способов.

Но, по-видимому, нет ничего более действенного, чем такие старые и испытанные методы, как молитва, медитация, спокойная обстановка и влияние природы. Все это позволяет нашему сознанию перейти на более высокий уровень.

Многим людям в наши дни трудно поверить в существование Высшего разума. Но и им помогут эти же методы. Неважно, какую веру вы исповедуете и какого мировоззрения придерживаетесь. Каждый может сделать общение с Высшей духовностью частью своей повседневной жизни. И замену такому общению трудно придумать.

Практические упражнения

Сегодня я буду работать над своей способностью справляться со стрессом. Для этого мне необходимо предпринять следующее:

1. Как только зазвонит телефон, я восприму это как сигнал, чтобы проследить за своими плечами и нижней челюстью. Если я почувствую напряженность, то глубоко вдохну и выдохну несколько раз, опуская при этом плечи.

2. Сегодня за едой я буду сосредоточен только на приеме пищи. Я зажгу свечи, поставлю на стол цветы, включу тихую музыку и никуда не буду торопиться. Я буду по-настоящему наслаждаться едой.

3. Сегодня я полностью сосредоточусь на своих собеседниках. Я буду обращать внимание на то, что они говорят и как они это говорят. Я попытаюсь прочесть по их лицам, почему они это говорят. Я постараюсь полностью понять собеседников.

4. Из списка двадцати четырех правил я выберу те, которые кажутся мне наиболее полезными, и повешу их на видном месте. Если я почувствую отрицательное влияние стресса, то сразу же обращу внимание на этот список.

5. Сегодня я сяду в спокойное место на пятнадцать минут и НИЧЕГО не буду делать.

## Закон № 8. Учитесь преодолевать трудности

Уинстону Черчиллю исполнилось уже девяносто три года, когда один из университетов пригласил его прочесть лекцию. Люди приезжали издалека, чтобы услышать своего самого знаменитого земляка и современника.

Когда Черчилль вошел в аудиторию, там уже собралось несколько тысяч людей. Декан университета представил Черчилля собравшимся как самого выдающегося из живущих ныне англичан и объявил, что тот прочтет речь, содержащую квинтэссенцию своей долгой жизни. Под овации аудитории Черчилль взошел на трибуну и произнес: «Никогда, никогда, никогда не сдавайтесь».

* * *

Жизнь Черчилля

Людям потребовалось некоторое время, чтобы понять, что речь закончена. Не всем это понравилось – ведь многие проделали долгий путь, чтобы услышать ее. Но если мы взглянем на биографию Черчилля, то нам сразу станет ясно, почему выступление оказалось таким коротким.

Для него самым важным было донести до людей эту мысль: кто прекратил борьбу, тот уже проиграл. Все мы можем допускать ошибки, и в этом нет ничего страшного. У каждого из нас могут возникнуть проблемы, но их можно решить. Но если мы спасовали перед трудностями, то все кончено. Тот, кто предал свою мечту, скорее всего, никогда уже не будет мечтать. Если же человек не мечтает, он не живет.

В свое время Черчилль надолго попал в полосу политического забвения. Его выдержка на протяжении многих лет подвергалась испытанию. Когда его все же назначили премьер-министром, разразилась Вторая мировая война. Его спросили, уверен ли он в том, что выбрал правильное направление действий в эти нелегкие времена. Черчилль ответил: «Я это знаю, потому что всю жизнь готовился к этому».

А потом начались налеты немецкой авиации на Лондон. Погибло множество мирных жителей. Казалось, что Англии пришел конец. Бомбардировщики прилетали каждую ночь. Гибли люди. Советники и друзья требовали капитулировать перед немцами, чтобы прекратить бессмысленные убийства.

Однажды ночью, когда бомбардировщики вновь сбросили свой смертоносный груз на Лондон, Черчиллю пришлось принимать самое важное решение в своей жизни. Вокруг Черчилля собрались его лучшие друзья и начали уговаривать его сдаться. Они обвиняли его в том, что он бессмысленно жертвует своим народом. Даже лучшие друзья ставили ему в вину смерть своих соотечественников.