Название: Легкий способ сбросить вес
Автор: Аллен Карр
Год написания: 1997
Объем: 190 стр.
Жанры: Здоровье, Психологическая консультация
Читать онлайнСкачать книгуКупить книгу
«Легкий способ сбросить вес» изобрел американский бухгалтер Ален Карр, получивший всемирную известность благодаря своему «Легкому способу бросить курить». И, на первый взгляд, кажется, что в новой книге он просто использовал ту же самую эффективную методику, заменив слово «сигарета» словом «еда».
Однако «Легкий способ вес» ничем не похож на «Легкий способ бросить курить». В первую очередь, потому что еда нам все-таки совершенно необходима. И она должна быть вкусной, разнообразной, питательной. Общее у двух «способов» только одно: Ален Карр обещает, что вы не почувствуете никаких мучений, ни малейшего дискомфорта от перехода на ту систему питания, которая поможет вам нормализовать свой вес.
Хороша новость: Ален Карр пишет, что делать физические упражнения для похудения или сидеть на диетах – просто бесполезная трата времени. Плохая новость: он все-таки предлагает «диету» и довольно строгую. Только речь идет не о списке разрешенных продуктов и количестве калорий, а об осознании того, что мы едим.
Автор сравнивает наше отношение к своему телу и к своему же автомобилю. Станете ли вы заливать в бак бензин низкого качества или дизтопливо, пользоваться маслом, которое не подходит, просто потому что оно подвернулось под руку? Нет, мы все бережем свои автомобили. Почему же в свое тело мы закидываем любое «топливо»?
По мнению Карра, каждое животное на земле, в том числе и человек, с рождения знает, какое «топливо» подходит именно ему. Собаки, например, с удовольствием едят сырое мясо. А заяц вообще не сочтет мясо едой, он предпочитает древесную кору. Они выбирают то, что для них вкусно! Так же следует поступать и человеку. Какие продукты для человека всегда вкусны – без соли, сахара, термообработки и т.п.? Фрукты, орехи, некоторые овощи. Значит, именно эти продукты и должны составлять основу рациона. Просто и очень убедительно!
Но «Легкий способ сбросить вес» стоит читать, даже если сама система питания по Алену Карру для вас неприемлема. Во-первых, Алан Карр много пишет о психологических аспектах питания. Во-вторых, он гарантированно заставит вас задумываться о том, что вы едите – каждый раз! Прочитав эту книгу, вы уже не пойдете бездумно к холодильнику. Вы остановитесь, ответите себе на несколько вопросов и, скорее всего, вообще откажетесь от перекуса – действительно без всякого дискомфорта и усилий воли. А, в-третьих, книгу просто интересно и увлекательно читать.
На нашем литературном сайте vsebooks.ru вы можете скачать бесплатно книгу Аллен Карр «Легкий способ сбросить вес» в подходящем формате для разных устройств: epub, fb2, txt, rtf. Книга – самый лучший учитель, друг и компаньон. В ней хранятся тайны Вселенной, загадки человека и ответы на любые вопросы. У нас собраны лучшие представители как зарубежной, так и отечественной литературы, классические и современные книги, издания по психологии и саморазвитию, сказки для детей и работы исключительно для взрослых. Каждый найдет здесь именно то, что подарит массу приятных моментов.
Скачать бесплатно книгу Аллен Карр «Легкий способ сбросить вес»
В формате fb2: Скачать
В формате rtf: Скачать
В формате epub: Скачать
В формате txt: Скачать
